Breeze: Mental Hälsa
Breeze: Mental Health är en gratis iPhone-applikation utvecklad av Basenji Apps Limited i kategorin Livsstil, specifikt inom Hälsa & Fitness. Appen är baserad på kognitiv beteendeterapi och ger användarna verktyg för att förbättra sitt emotionella tillstånd.
Appen erbjuder fyra huvudfunktioner: en humörspårare, en spårare för negativa tankar, en spårare för kognitiva förvrängningar och råd från en psykoterapeut (i framtida uppdateringar). Humörspåraren gör det möjligt för användarna att kartlägga sina emotionella tillstånd dagligen och skapa medvetenhet om personer, aktiviteter eller situationer som utlöser emotionella reaktioner. Spåraren för negativa tankar hjälper användarna att identifiera och kritisera negativa övertygelser och mönster i tänkande. Spåraren för kognitiva förvrängningar ger användbara insikter i vanliga kognitiva förvrängningar och lär användarna hur man identifierar brister i sitt tänkande och beteende.
Appen erbjuder också en prenumerationstjänst med veckovisa och årliga alternativ, som ger användarna en 3-dagars eller 7-dagars gratis provperiod, respektive. Appen förnyar automatiskt prenumerationer om inte automatisk förnyelse stängs av minst 24 timmar före slutet av den aktuella perioden. Breeze: Mental Health är en lovande app som hjälper användarna att förbättra sitt mentala välbefinnande genom kognitiv beteendeterapi-tekniker.
